МЕНЮ / MENU
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕНИ И НАПОЛНИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ?
Уже почти 10 лет я работаю с девушками в помогающей практике Таро. И я заметила, как часто мне задают вопросы о том, как стать более энергичным человеком, легко добиваться своих целей?

Некоторые пребывают в апатии месяцами. Да что уж, бывает и годами. Ничего не хочется делать, нет сил, лень. И сама себя ругаешь - ну почему я такая непродуктивная?! А дальше все по кругу..

Поэтому ловите этот ПОСТ-ЭНЕРДЖАЙЗЕР! Ну и конечно, внедряйте в свои ежедневные дела. :)

Составьте список перемен
Лето – время отпусков и долгих тёплых вечеров. Если хотите наполниться энергией, освятите один из вечеров тому, чтобы поразмышлять, как сейчас обстоят ваши дела. Очень важно сделать эту практику письменно.
Возьмите лист бумаги и ручку, разделите лист на две части. В первый столбик запишите то, что сейчас вам не нравится и что хотелось бы изменить. Так вы сможете увидеть и осознать свою потребность в прогрессе и росте. Во втором столбике напишите со всеми деталями напротив каждого пункта из первого, чем бы вам хотелось это заменить.

Теперь у вас перед глазами есть вся картина и ясность (а это одна из главных потребностей любого человека!). И вы можете начать действовать. Не стоит пытаться освоить весь список разом, следуйте постепенно, шаг за шагом. Выберите один из пунктов и начните с него. Помните, что даже маленькие изменения – это уже большой шаг навстречу переменам.

Замените смартфон на книгу
Да-да, отложите смартфон и достаньте с полки книгу! Если вам трудно бороться с соблазном проверить новостные ленты, настройте ограничение на пребывание в соцсетях. И вместо бесцельного сёрфинга в интернете читайте литературу по той сфере, которая важна для развития. Делитесь прочитанным с друзьями и родными в живых беседах.

Обязательно отложите телефон за несколько часов до сна. Это поможет лучше уснуть и утром чувствовать себя более отдохнувшим. Ведь гаджеты препятствуют выработке мелатонина — гормона, который отвечает за то, чтобы переключить организм в режим сна.

Путь в тысячу шагов начинается с первого шага
Физическая активность влияет на настроение и помогает чувствовать себя лучше, так что поставьте себе цель — пройти за день определённое количество шагов. Пусть это будет ваше решение: пять тысяч, семь или десять. Возможно, вы решите начать с одной тысячи шагов. Чтобы отслеживать, как вы продвигаетесь, купите шагомер или поставьте программу на телефон. И шагайте с удовольствием!

Сделайте уборку
Например, вымойте окно. Сквозь чистые стёкла гораздо радостнее смотреть на мир и можно разглядеть что-то новое, чего вы раньше не замечали. Разберите дальние углы, до которых не доходили руки. Быть может, вы даже найдёте пропажу, которую давно искали! Расстаньтесь с вещами, которые уже отслужили своё. Освободите место для нового и впустите перемены в свою жизнь, это освободит энергию.

Заряжайтесь
Утренняя зарядка или йога – хороший способ позаботиться о себе и удовлетворить потребность тела в движении и наполниться силами. Ваше тело непременно скажет вам «спасибо» за это!
Выберите то, что подходит вам больше всего: стретчинг, йогу, пробежку или просто сделайте танцевальную минутку под вашу любимую музыку. Так вы наполнитесь силой и энергией, которые сможете использовать для достижения своих целей из Списка Перемен.

Заведите дневник благодарности
Естественное свойство нашей личности и нашего Эго – легко включаться в отрицательные эмоции и состояния. Зачастую прожитый нами день вспоминается невзрачными, а то и негативными эпизодами: конфликтами, недовольством, претензиями. Пришла пора это исправить. Заведите блокнот, куда вы будете записывать минимум три (а лучше больше) благодарности прожитому дню вашей драгоценной жизни. Отмечайте то хорошее, что с вами происходит, находите позитивное даже в маленьких ситуациях - и прилив сил и положительных эмоций обеспечен.

Друзья, на ближайшее время все Таро консультации у меня расписаны, но вы можете оставить заявку на сайте и узнать актуальные свободные даты. Если вам нужно разобраться в своей жизни и получить подсказку от своего подсознания, записаться можно по ссылке:
ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!
Чтобы записаться, нажмите на кнопку справа "ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ" или заполните эту форму:
Нажимая "отправить", я даю согласие на обработку своих данных и соглашаюсь с Правилами оказания услуг
Подпишись на обновления блога: